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16-8: La dieta de Jennifer Anniston

Jennifer Aniston, la actríz de la emblemática serie "Friends", implementó la modalidad 16:8 de ayuno intermitente.

Carlos Sabagh
Por Carlos Sabagh
25 de octubre 2019, 12:03hs
16-8: La dieta de Jennifer Anniston
16-8: La dieta de Jennifer Anniston

La actríz restringe su periodo de comida a unas ocho horas, y deja dieciseis en ayunas. El inventor de este ciclo de ayuno fue Yoshinori Oshumi, nobel de medicina en el 2016, quien introdujo el concepto de la autofagia, una especie de reciclaje celular donde el cuerpo se "consume a sí mismo" para reciclar todos los componentes que no le sirven.

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