• Últimas noticias
  • El Doce y vos
  • Cuarteteando
EN VIVO

Temas de hoy:

  • El departamento del cadáver
  • Policía
  • Javier Milei
  • Inseguridad
  • Cristina Kirchner presa
  • Talleres
  • Belgrano
  • Instituto
El DoceActualidad

El Rompesiesta con Roxana Martínez: la terapia que practica para la espalda

La periodista y conductora de Noticiero Doce reveló en Seguimos los ejercicios que hace para sentirse bien.

26 de noviembre 2021, 16:45hs
La terapia de espalda, una faceta desconocida de Roxana Martínez
La terapia de espalda, una faceta desconocida de Roxana Martínez

Este viernes el Rompesiesta de Seguimos en El Doce tuvo un condimento especial. Roxana Martínez, periodista y conductora de Noticiero Doce, se animó a contar una faceta no muy conocida de ella.

Desde hace un tiempo, practica diferentes ejercicios para mejorar su postura y frenar los dolores crónicos de espalda que padecía. En el Parque de las Naciones, mostró cómo se ejercita y entrena con la primera “escuela de la espalda” en Argentina.

 + VIDEO: El Rompesiesta con Roxana Martínez

Video Placeholder

“Durante muchísimos años sufrí dolor crónico de espalda. Un día dije basta y me puse a buscar y descubrí la escuela”, aseguró. La clave, según las profesionales que dirigen las actividades, tienen que ver con aprender a mover correctamente el cuerpo en su totalidad.

"Con caminatas conscientes y talleres con ejercicios para la espalda empecé a aliviar mi dolor de espalda y prevenir futuras lesiones. No sólo trabajo ejercicios corporales sino que además uso técnicas para controlar el estrés que impacta negativamentes en la espalda", sostuvo Roxana. Y agregó: "Una de cada seis personas sufre dolor de espalda. Lo que hay que saber es que el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional".

El Rompesiesta con Roxana Martínez: la terapia que practica para la espalda
El Rompesiesta con Roxana Martínez: la terapia que practica para la espalda

La recomendación para evitar dolores de espalda, es estar solamente tres horas seguidas sentados en la silla. “Lo que hace que a la gente que le duela la espalda es que tienen parte de su cuerpo que han olvidado completamente que no las moviliza”, dijo la kinesióloga, Gladys Barboza.

Y explicó: “Nuestra vida es muy sedentaria. Hay que pasar menos de tres horas sentados. La vida la desarrollamos solamente en el plano medio del cuerpo”.

 + MIRÁ MÁS: Aplicarán vacunas del calendario nacional y contra el coronavirus en hospitales de Córdoba

Además, Roxana aseguró que desde que empezó con esta terapia dejó de tomar antiinflamatorios, y aseguró que lo lindo que tiene, es que “el entrenamiento te hace tomar conciencia de tu cuerpo”: “Es importante levantarte a la mañana y registrar cómo te sentís. Qué emociones te atraviesan y a partir de ahí haces una rutina de 10 minutos que se repite tres veces al día”.

Los beneficios de andar descalzos

Por último, resaltaron la importancia y los beneficios de caminar descalzo. Según las profesionales de la salud, los virus no entran por los pies y no hay problema de que se enfríen. El uso constante del calzado apretado no permiten a los sensores que hay en esa zona, mandar la información necesaria al resto del cuerpo.

Para saber más sobre esta práctica: en Instagram @escueladespalda

Leé también

Cayó una banda que estafaba a taxistas y remiseros.

Estafaban a taxis y remises: hay tres detenidos, uno es municipal

El primer detenido es ciudadano uruguayo.

Detuvieron a un sospechoso por el ataque a Clarín con bombas molotov

Otro día sin fallecidos en Córdoba.

Leve escalada de casos Covid-19 en Córdoba: detectaron 208 nuevos contagios

Lo más leído

1

Arcadas, náuseas y “pelo largo”: el video exclusivo del hallazgo del cadáver en el departamento

2

Los que limpiaban el departamento del cadáver no eran albañiles: la pista clave de dos chips

3

Córdoba tuvo un día primaveral en pleno invierno: dónde hubo máximas de 29° y cuándo se esperan lluvias

4

El drama de la mamá de dos jóvenes acosadas por uno de los hermanos Grasso: “Las pudimos sacar a tiempo”

5

Cortes de luz de Epec para este feriado en Córdoba: barrios y localidades afectadas

Estadísticas Deportivas

Talleres

Talleres

Belgrano

Belgrano

Instituto

Instituto

Más sobre Deportes

Deportes

Estadísticas

Temas de la nota

Roxana MartínezSeguimos en El DoceRompesiestaespaldaterapiaEjercicios

Más notas sobre Actualidad

PRONOSTICO ELDOCE EMITE 8 DE JULIO

Cálido y húmedo: cómo estará el tiempo el miércoles feriado en Córdoba

Uno de los momentos en que filmaron a Jorge Grasso espiando departamentos vecinos.

El drama de la mamá de dos jóvenes acosadas por uno de los hermanos Grasso: “Las pudimos sacar a tiempo”

Córdoba tuvo un día primaveral en pleno invierno: dónde hubo máximas de 29° y cuándo se esperan lluvias

Córdoba tuvo un día primaveral en pleno invierno: dónde hubo máximas de 29° y cuándo se esperan lluvias

Los comentarios publicados en ElDoce podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de ElDoce, como así también las imágenes de los autores.

© 2025, TELECOR SACI

Seguinos en las redes

Últimas noticias

  • ¿Vivimos dentro de un agujero cósmico? Misteriosa expansión del universo desconcierta a los científicos
  • Llaryora instó a “ratificar la voluntad de un país federal” en la vigilia del 9 de Julio
  • Gimena Accardi habló sobre la posibilidad de un tercero en discordia y abrió una puerta al regreso
  • El drama de la mamá de dos jóvenes acosadas por uno de los hermanos Grasso: “Las pudimos sacar a tiempo”

Secciones

  • Últimas noticias
  • Actualidad
  • Política
  • El Doce y vos
  • Cuarteteando
  • Agenda
  • Show
  • Deportes
  • Estadísticas Deportivas
  • Tendencias
  • Internacional
  • Opinión

Sitios amigos

  • TN
  • eltrece
  • Ciudad Magazine
  • Cucinare

Seguinos en las redes

© 2025, TELECOR SACI

Mapa del sitio
Términos y condiciones
Comunicados
Comercial