Bienestar
Qué es y cómo se hace la caminata del granjero, el ejercicio que mejora la fuerza y el equilibrio
Es una actividad simple pero muy completa que fortalece el cuerpo entero. Se puede hacer en el gimnasio o en casa.
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“Te cambia la vida y es gratis”: el método de respiración consciente que permite regular las emociones
Estanislao Bachrach, un científico especializado en Biología Molecular, explicó cómo controlar el sistema nervioso mediante la meditación.