Cómo mejorar el sueño en casa: hábitos y ajustes del dormitorio que sí se notan
Dormir mal no siempre se arregla comprando un colchón nuevo. Muchas veces el problema está en el entorno: luz que se filtra, temperatura inestable, ruido, pantallas antes de dormir o un dormitorio que funciona como bodega y termina activando la mente.