La duda de cepillarse los dientes antes o después del desayuno suele estar presente al levantarse cada mañana. Shaadi Manouchehri, una odontóloga conocida en TikTok por compartir consejos sobre salud bucal, realizó una publicación al respecto y terminó con el controversial debate.
Según la especialista, para mantener una buena higiene bucal es necesario realizar una rutina de tres pasos. Se trata de un cepillado correcto, pasarse un raspador de lengua dos veces al día y usar enjuague bucal. En este marco la profesional de la salud aseguró que lo recomendable es cepillarse los dientes antes de ingerir alimentos y explicó el motivo.
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“Si lo hacés al revés, puedes dañar tus dientes y encías, y es más probable que tengas caries porque durante la noche las bacterias en la boca se multiplican”, señaló Manouchehri. Además, la odontóloga sostuvo que lavarse los dientes antes del desayuno también protege los dientes de los ácidos dañinos de los alimentos y las bebidas.
Sin embargo, en caso de optar por cepillarse después de desayunar la odontóloga recomendó que lo ideal es esperar 30 minutos para que el esmalte tenga tiempo de remineralizarse y endurecerse después de la exposición a alimentos ácidos. También aconsejó rasparse la lengua por la mañana y por la noche, ya que elimina la acumulación de bacterias.
En cuanto al enjuague bucal, Manouchehri afirmó que es mejor usar utilizarlo antes del cepillado. “Esto es para asegurarnos que las bacterias y los residuos de la boca se eliminen”, indicó. Así mismo advirtió que utilizarlo después es perjudicial y los dientes se vuelven más susceptibles a las caries.
