La hipertensión es una de las enfermedades más frecuentes en el mundo y afecta a millones de personas. Aunque los tratamientos médicos y la medicación indicada por profesionales son fundamentales para controlarla, algunos hábitos saludables y ciertos productos naturales también pueden colaborar para mejorar la presión arterial.
En ese contexto, un estudio reciente puso el foco sobre un ingrediente muy común en la cocina, pero con propiedades que sorprendieron a los investigadores: la menta.
Según explicó el Doctor Sabagh en Telenoche, una investigación realizada en las últimas semanas analizó los efectos del aceite esencial de menta en personas con hipertensión. Para el ensayo, los especialistas dividieron a los participantes en dos grupos durante 20 días.
Mientras uno de los grupos consumió una sustancia placebo, el otro tomó aceite esencial de menta diluido en agua, dos veces por día. Los resultados mostraron diferencias importantes.
De acuerdo con el estudio, quienes consumieron este ingrediente registraron una reducción significativa de la presión arterial. En promedio, la presión sistólica bajó 8,5 mmHg y la diastólica descendió 4,6 mmHg.
El especialista explicó que este efecto estaría relacionado con el mentol. Según detalló, esta sustancia ayuda a relajar las arterias y hacerlas más flexibles.
Además, estimula la producción de óxido nítrico, un potente vasodilatador que favorece la circulación sanguínea y contribuye a disminuir la presión arterial.
La diferencia clave entre menta y hierbabuena
Uno de los puntos que destacó Sabagh es que muchas personas suelen confundir la menta con la hierbabuena, aunque no producen los mismos efectos.
Para diferenciarlas, explicó que la menta tiene un sabor mucho más intenso y especiado, además de hojas más puntiagudas. La hierbabuena, en cambio, posee un gusto más dulce y hojas redondeadas.