• Últimas noticias
  • El Doce y vos
  • Cuarteteando
EN VIVO

Temas de hoy:

  • Tiempo
  • Clásico cordobés
  • Javier Milei
  • Inseguridad
  • Elecciones 2025
  • Talleres
  • Belgrano
  • Instituto
El DoceActualidad

¿Hidrata igual que el agua? Mitos y verdades sobre el mate

Elementos a tener en cuenta en relación al consumo de la bebida por excelencia de los argentinos.

19 de noviembre 2024, 13:43hs
Mate, yerba mate
El mate, ¿hidrata? Foto: Freepik

El mate es la bebida tradicional y por excelencia de los argentinos, que la consumen para acompañar una charla, una jornada de estudio y hasta un día de trabajo en la oficina.

Aunque muchos creen que su consumo cumple la función de hidratar el organismo al tratarse de agua caliente, una profesional consultada por ElDoce.tv sumó verdades sobre los mitos existentes del tema.

+ MIRÁ MÁS: Cuántos feriados quedan en 2024 y por qué el próximo no será fin de semana largo

“Hay muchos mitos sobre el mate, sobre si hidrata o no. En sí, sí hidrata y según lo que le agregues al mate puede tener otros beneficios, además de los estimulantes, tales como digestivos, antiinflamatorios”, expresó la licenciada en Nutrición, Irina Bailat (MP 4201).

No obstante, aclaró sobre el mate: “Sí es muy diurético, entonces se recomienda tomar agua pura a la vez que se da el consumo de mate. Porque al ser agua caliente, al calentar la yerba libera sus componentes y puede tener efectos en la absorción del calcio, del hierro e inhibirlos. Entonces se recomienda que si tomás mate también debés tomar agua para que no se produzca esta deficiencia en la absorción de esos nutrientes”.

El mate, la limonada y el licuado: ¿hidratan realmente?
El mate, la limonada y el licuado: ¿hidratan realmente?

En la misma línea, los expertos recomiendan tomar entre dos y tres litros de agua diarios para intervenir en funciones vitales del organismo, como la respiración, la transpiración, la fecundación, la circulación, la excreción, entre otras. Asimismo, ayuda a regular la temperatura corporal, se encarga de transportar oxígeno a las células y permite una mejor digestión.

Para combatir el calor

En épocas de calor en las que el cuerpo necesita hidratarse apropiadamente, además del agua surgen otras alternativas con más sabor, tales como las aguas saborizadas, los licuados y las limonadas.

Al respecto, la profesional indicó: “Hidratan más que el mate, se las puede utilizar como reemplazo del agua sin problemas. Por ejemplo, las aguas saborizadas con rodajas de frutas, de menta, de jengibre, de frutos rojos, son una buena forma de hidratarse, sobre todo para los que les cuesta tomar agua”.

Lo más leído

1

Una adolescente de 14 años murió tras caer de su moto en un camino rural de Córdoba

2

Córdoba: estaba en su casa, desde afuera recibió un balazo en la cabeza y su estado es grave

3

Un auto que huyó encerró a cuatro jóvenes y se estrellaron contra un muro de Circunvalación

4

Viento y bajón de temperatura en Córdoba: el tiempo para este domingo tras el calor extremo

5

Múltiples cortes de luz de Epec para este domingo en Córdoba: barrios y localidades afectadas

Temas de la nota

NutriciónmatelicuadolimonadaHidratacióncalor

Más notas sobre Actualidad

Un agente intentó ingresar con celulares y droga a la cárcel de Villa María.

Escándalo en una cárcel de Villa María: un guardia intentó ingresar droga

Los encerró un auto en circunvalación e impactaron contra el muro: una chica de 22 años quedó inconsciente.

Un auto que huyó encerró a cuatro jóvenes y se estrellaron contra un muro de Circunvalación

Ataque de Naranjitas en el centro de Córdoba.

Naranjitas atacaron a palos a un hombre en el centro de Córdoba para robarle una campera

Los comentarios publicados en ElDoce podrán ser reproducidos parcial o totalmente en la pantalla de ElDoce, como así también las imágenes de los autores.

© 2025, TELECOR SACI

Seguinos en las redes

Últimas noticias

  • El color de los hinchas de Talleres para el clásico cordobés en el Kempes
  • Talleres y Belgrano animan el clásico cordobés en el Kempes: TV y formaciones
  • La increíble recuperación de Thiago Medina y la intervención clave que le salvó la vida
  • Talleres y Belgrano reeditan un nuevo clásico este domingo en el Kempes: todo lo que hay que saber

Secciones

  • Últimas noticias
  • Actualidad
  • Política
  • El Doce y vos
  • Cuarteteando
  • Agenda
  • Show
  • Deportes
  • Estadísticas Deportivas
  • Tendencias
  • Internacional
  • Opinión

Sitios amigos

  • TN
  • eltrece
  • Ciudad Magazine
  • Cucinare

Seguinos en las redes

© 2025, TELECOR SACI

Mapa del sitio
Términos y condiciones
Comunicados
Comercial