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¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?

Muchas personas sufren de halitosis y ya no saben cómo luchar contra ese mal olor. Acá tenemos algunos consejos para combatirlo.

02 de febrero 2016, 18:25hs
La higiene bucal es necesaria para evitar el mal aliento.
La higiene bucal es necesaria para evitar el mal aliento.

De acuerdo a un estudio, el 90 por ciento de las causas de mal aliento se origina en la boca donde millones de bacterias conviven y producen compuestos sulfurados volátiles de muy mal olor.

Muchas personas evitan dar un beso en la mañana o hablar sin haberse cepillado los dientes. Sin embargo, no es en el único momento en el que se produce la halitosis. Por eso te damos algunos consejos para combatir el mal olor. 

¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?
¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?

Existen algunos alimentos que debemos prohibir como la cebolla, el ajo o especias en general. ¡Atención! El consumo excesivo de café también provoca mal aliento. En cambio las manzanas, zanahorias, peras, sandías o kiwis son recomendables.

¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?
¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?

La higiene bucal es muy importante. Es necesario cambiar de cepillo más seguido. No debemos olvidarnos de limpiar la lengua también. 

¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?
¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?

El empleo de hierbas aromáticas como el romero, perejil, la menta o la albahaca ayudan a contrarrestar el efecto de alimentos como el ajo. ¡Excelente!

¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?
¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?

También es recomendable y por su puesto súper saludable tomar buena cantidad de agua. El mal aliento está asociado con la sequedad bucal. Así que ¡a mantenerse hidratados!

¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?
¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?

Por supuesto, aquellos que fuman deben soltar el tabaco y decirle adiós. Reducen el flujo de saliva y favorecen la sequedad.

¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?
¿Sabías que el mal aliento se puede evitar?

¿Cuáles son los recomendados? El queso porque equilibra nuestro PH, el yogurth ya que disminuye el sulfuro hidrógeno presente en la boca y el jengibre que neutraliza los olores en nuestra boca.

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