La fiebre es un síntoma muy importante, que enciende las alarmas cuando el sistema inmunológico se está defendiendo. Si bien una temperatura corporal mayor que la habitual estimula a que las defensas actúen contra los agentes infecciosos, también genera malestar y en exceso podría ser perjudicial para el organismo.
En definitiva, existen buenas razones para dejarla que siga su curso normal durante un tiempo, pero luego hay que bajarla. Es allí donde el agua cumple una función elemental para regular la temperatura del cuerpo y trae beneficios de manera sana y natural.
Ahora bien: ¿Cómo puede ayudar el agua a regular la fiebre?
1- Aumentando la ingesta
Al igual que ocurre con la deshidratación, el aumento de la temperatura corporal es una reacción a agentes extraños al organismo, por lo que el cuerpo se concentra en atacar al intruso. Entonces, beber mayor cantidad de agua, té o jugos es una buena idea, sobre todo si el cuadro se completa con vómitos o diarrea.
2- Colocando una toalla húmeda
Doblar una toalla de mano, remojarla en agua muy fría o con hielo, escurrir el exceso de agua y envolverla en la cabeza, alrededor del cuello, los tobillos y las muñecas, ayudará a extraer el calor del cuerpo y reducir la fiebre. No debe ponerse en más de dos áreas al mismo tiempo, ya que la temperatura podría bajar demasiado.
Ingerir más agua, tomar un baño caliente a tibio y colocar una toalla o medias húmedas, son algunos trucos para bajar la temperatura corporal de forma sana y natural.
3- Utilizando medias húmedas
Otra opción, según indica la médica familiar María González Sanz en el portal EstiloNext, es reducir la temperatura corporal utilizando un par de medias de algodón puro, del largo suficiente para cubrir los tobillos, y mojándolas con agua fría. Se deben cubrir con otras medias de lana, para que se aíslen térmicamente. La teoría asegura que los pies fríos estimulan un aumento en la circulación y una mayor respuesta del sistema inmunológico. De esta forma, el cuerpo genera calor, seca las medias y se enfría. Es una técnica ideal para aplicar por las noches.
4- Tomando un baño caliente o tibio
Si ninguno de los tips anteriores funcionaron, otra opción es sumergirse en agua caliente mientras se entibia. Esto hará que la temperatura corporal imite el proceso y disminuya. Es importante no llegar al frío, ya que no debe bajar demasiado rápido. Hacelo sólo si es necesario para evitar el derroche del recurso.
El agua, que cumple un rol fundamental en la mayoría de los aspectos de la vida humana, en situación de enfermedad se transforma en el principal aliado.
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