Antonio Banderas reveló el rotundo cambio de hábito que debió implementar para disfrutar un gran presente en lo relacionado a su salud. La estrella de Hollywood de 64 años sufrió un infarto en 2017 y, a partir de allí, debió replantearse diferentes aspectos de su vida, entre los que se encuentran la alimentación, el descanso y el entrenamiento.
"Confieso que desde que tuve el percance con el corazón, he tenido que reducir mucho el consumo de carne roja”, expresó el español en una entrevista reciente al medio Men’s Health. Esta transformación tiene como objetivo bajar los niveles de colesterol e implica también reducir el consumo de sal.
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En la misma línea, Banderas remarcó la importancia de realizar ejercicio físico con regularidad. “Corro unos 10 kilómetros cada dos o tres días para sentirme en forma y dar salud a mi corazón”, indicó.
Asimismo, para cuidar la parte mental, el actor enfatizó en su dedicación por una de sus pasiones: la cocina. “No tengo ningún secreto en la cocina y trato de guisar cosas que sé que me van a hacer bien a mí, y cocinar me relaja muchísimo”, expresó.
No obstante, esta visión de la vida no vino de repente, como un acto fortuito, sino que tuvo su punto de origen en 2017 cuando sufrió un infarto. "Me di cuenta de que probablemente era una de las mejores cosas que me habían pasado en la vida porque lo que no era importante y me preocupaba todos los días, no tenía sentido“, recordó.
Antonio Banderas, quien sostiene que quiere llegar a los 100 años de edad, ha dejado en claro que su objetivo es estar saludable la mayor parte del tiempo. Por ello elaboró un breve listado de premisas para estar feliz con uno mismo: "El secreto de la longevidad: buen descanso, cero estrés, alimentación saludable y equilibrada y entrenamiento de fuerza”.
Con respecto a su vida profesional, la estrella participó de películas taquilleras como Uncharted y la última cinta de la saga de Indiana Jones. Además, es una de las figuras de Baby Girl, un largometraje en el que comparte pantalla con Nicole Kidman.