• Últimas noticias
  • El Doce y vos
  • Cuarteteando
EN VIVO

Aguas Cordobesas

Aguas Cordobesas

Aguas Cordobesas es la concesionaria del servicio de agua potable para la ciudad de Córdoba, Argentina.

https://www.aguascordobesas.com.ar/
El DoceContenido Patrocinado

La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?

Llegó el invierno y a pesar de no sentir calor ni sed, igualmente nos deshidratamos. Descubrí en la siguiente nota los síntomas más comunes y los principales consejos para evitarla.

Aguas Cordobesas
Por Aguas Cordobesas
22 de junio 2018, 11:09hs
Síntomas más comunes y los principales consejos para evitar la deshidratación.
Síntomas más comunes y los principales consejos para evitar la deshidratación.

En varias oportunidades se piensa que la deshidratación se da sólo en época de verano y a causa de factores como la transpiración, el calor o la escasa ingesta de líquidos, entre otras. Sin embargo, en invierno hay otras causas como resfríos, el uso de ropa muy abrigada o la exposición a una alta calefacción en lugares cerrados, que no resultan ser los mejores aliados para la salud.

La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?
La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?

¿Cuáles son los síntomas más comunes?

  • La piel seca
  • Los labios paspados
  • La orina demasiado oscura

6 consejos esenciales para mantenerte hidratado:

1) Tomá mucha agua: No esperes a tener sed, es recomendable que ingieras entre dos y tres litros de agua por día, incluyendo caldos, jugos e infusiones como té o café.

La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?
La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?

2) Evitá las bebidas alcohólicas: Además de un consumo responsable, es clave tomar conciencia que el alcohol contribuye a la deshidratación porque estimula la producción de orina y sudor.

3) Tomá sopa antes de tus comidas: Es una muy buena manera de hidratarse pero hay que limitar la sal de los caldos, sopas y cremas ya que el sodio en exceso produce retención de líquidos.

La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?
La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?

4) Consumí frutas y verduras: Si agregás gelatina o jugos a tus porciones de fruta, estimulás el paladar,  multiplicás la hidratación y aportás nutrientes para proteger tu salud ante el frío.

La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?
La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?

5) Quitate los abrigos pesados cuando ingreses a un lugar cerrado y calefaccionado.

6) Colocá cuencos de agua cerca de cualquier fuente de calor para humidificar los espacios: Sumado a que la humedad ambiente es más baja durante el invierno, la calefacción tiende a resecar el ambiente aún más afectando nuestra piel, labios y ojos. Esto repercute en nuestra hidratación, ya que perdemos más agua al respirar.

La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?
La deshidratación en invierno: ¿cómo evitarla?

El agua como aliada durante todo el año

La deshidratación no tiene relación directa con una estación del año en particular, sino con la necesidad atemporal de nuestro cuerpo de mantenerse siempre hidratado. Por eso es importante tomar conciencia y trabajar en los hábitos del día a día para resguardar nuestra salud y disfrutar de una vida normal durante todo el año.

¿Estás poniendo en práctica estos consejos?

El agua nos une, el futuro también.

Lo más leído

1

DesaKTa2 lanzó un nuevo enganchado en vivo en la voz de Fer Olmedo

2

La “Luna del Cazador”: la primera superluna del año que puede observarse en Córdoba

3

Milei cantó un tema de Charly García en el acto de presentación de su libro

4

Investigan la muerte de un preso en la cárcel de Bouwer: estaba en régimen de autoexclusión

5

“Trata” y “abuso infantil”: las sospechas y las dudas en torno a los vecinos de Lian

Temas de la nota

Aguas CordobesasaguaDeshidratacióninvierno

Más notas sobre Contenido Patrocinado

La importancia de proteger la salud visual

La importancia de proteger la salud visual

Por Optica Soler
Paseo del Jockey celebró la primavera con moda, música y descuentos en una nueva edición del Sunset Parade

Paseo del Jockey celebró la primavera con moda, música y descuentos en una nueva edición del Sunset Parade

Por Paseo del Jockey
Una solución a medida para PYMES y emprendedores: Chevrolet Ventas Corporativas en Maipú

Una solución a medida para PYMES y emprendedores: Chevrolet Ventas Corporativas en Maipú

Por Mundo Maipú

© 2025, TELECOR SACI

Seguinos en las redes

Últimas noticias

  • “Un mar de lágrimas”: tiene 12 años, cantó para ayudar a su hermanita enferma y ganó $54 millones de pesos
  • En un acto, Milei evitó hablar de Espert y apuntó al kirchnerismo: “Ganaron la batalla pero no la guerra”
  • El mensaje de Boca sobre el delicado estado de salud de Miguel Russo
  • Reconoció a los ladrones que asaltaban su comercio y la mataron de un tiro

Secciones

  • Últimas noticias
  • Actualidad
  • Política
  • El Doce y vos
  • Cuarteteando
  • Agenda
  • Show
  • Deportes
  • Estadísticas Deportivas
  • Tendencias
  • Internacional
  • Opinión

Sitios amigos

  • TN
  • eltrece
  • Ciudad Magazine
  • Cucinare

Seguinos en las redes

© 2025, TELECOR SACI

Mapa del sitio
Términos y condiciones
Comunicados
Comercial