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Seis cosas que hacés con la tecnología y dañan tu salud

Estar conectados todo el tiempo es casi inevitable, sobre todo para las personas más jóvenes. Sin embargo, hay hábitos perjudiciales que se pueden eliminar. Mirá.

29 de septiembre 2016, 20:21hs
Si se usa en exceso, el celular atenta contra la digestión, el descanso, la vista y muchos otros aspectos.
Si se usa en exceso, el celular atenta contra la digestión, el descanso, la vista y muchos otros aspectos.

Estrés, cansancio, ojos secos, adicción a la pantalla. Esos y muchos otros problemas son provocados por la explosión tecnológica a la que estamos expuestos. A continuación, compartimos seis costumbres que afectan de manera negativa nuestra vida diaria:

1) Estar conectado a toda hora: es la más obvia. Hoy intentamos resolver todo desde nuestros celulares y son varias las horas que pasamos mirando la pantallita. Según un estudio de las universidades Lehigh, Virgina Tech y la de Colorado, en promedio estamos ocho horas semanales fuera del horario laboral contestando mensajes sobre el trabajo.

2) Comer frente a la PC o usando el teléfono: la digestión se ve afectada si, al mismo tiempo, seguimos enchufados. Al prestar más atención al momento de la comida, también se controla la dieta y no caemos en excesos.

3) Usar el teléfono antes de dormir: la luz de la pantalla puede provocar insomnio, que ya es definido como "insomnio tecnológico". En cambio, es preferible realizar de noche actividades que nos relajen y colaboren para bajar el ritmo antes del descanso nocturno.

Seis cosas que hacés con la tecnología y dañan tu salud
Seis cosas que hacés con la tecnología y dañan tu salud

4) Ver la pantalla desde poca distancia: los ojos humanos están más preparados para ver de lejos que de cerca. Pasar horas frente al celular o la PC genera fatiga ocular, por lo que los médicos aconsejan no pegarse, parpadear seguido y pararse y caminar cada tanto.

5) Usar el brillo al máximo o mínimo: la luz máxima causa insomnio, la mínima obliga a los ojos a realizar un esfuerzo grande para ver.

6) Llevar la notebook a la cama: algo parecido al uso del celular en la cama. Además, tapar la ventilación con las sábanas también puede dañar al equipo por el recalentamiento.

Fuente: Infobae.

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